いつものSSTx20分のレストをパスして40分を通しでやってみた。
12分経過ぐらいからかなりしんどくなってきたが最初の20分はそれなりにこなせた。
後半がとても辛くて後半5分でやめよう、後半10分でやめようと考えが浮かぶ。タレてもいいのでやりきろうとなんとか40分やりきった。
前半:FTP87%
後半:FTP86%
当たり前やけど前半は一定ペースを保って走ってる。後半はラストは追い込んでいるのでかなり垂れまくってるな。
間のレストをパスするとキツいし時短にもなるし良い事だらけ。けど相当ハード。
疲れすぎて今朝のジテツウはL2〜L3のエンデュランスペースでしか走れませんでした。
やや余裕をもって家を出れてよかった。
