和の坂練

会社の帰りに和の坂を5本。

和の坂は初めてなので1本目は様子見。しかし、車の数が多い。車の列の最後尾について下って2本目。2本目からは車はほとんど来なくなった。シッティングメインで46s。3本目はダンシングメインで46s。4本目、5本目はほぼなんとか登ったというところ。

やはり、このぐらいの時間は弱いなあ。またVO2Max領域の強化トレーニングをしようかな。