2018-11-10 3本ローラー 3本ローラー 明日が四国の右下ロードライドなので今日は軽めに3本ローラーで1h走。 ケイデンス100以上ということしか縛りをせずに淡々と。途中で飽きてきて、5分毎にギアを上げていったらいい感じの負荷でビルドアップできて後半はしんどくなったw クールダウン中に全力走をしたけど100km/hを越えれなかった。なんでだ?前半ならクリア出来たんかな? 明日はガイドライダーなので参加されている皆さんが楽しめるように頑張ってきます。 携帯ポンプも同僚から借りてきたのでパンクされた際はお手伝いしますよ。