昨日も雨だったけど少しやんでいる間に固定ローラーで練習した。
練習用バイクのスピードセンサーが壊れているけどカーボンバイクで固定ローラーは嫌なのでスピードセンサー無しでローラー。うちのは自重式ローラーなのでそんなにフレームに負荷は掛からないとは思うけどね。
ケイデンス90rpm一定で3分毎にギアを1段あげる。5段目ぐらいで早くも限界。その後は1段ずつ落としていって終了。
今日のローラーのお供は「孤独のグルメ」。これを見るとお腹が空いてくるから見ないようにしていたけどローラー中ならそこまで気にならなかった。
