今日から朝活ローラー再開。
昨日までの雨は直前に上がったようなのでローラーを出して自転車をセットしたらまた降ってきた。
今日はローラーをやりたかったので玄関先に移動してリスタート。
15minアップ
4:30SST、30secダッシュ×8セット
5minクールダウン
まあまあ苦しかった。最後のセットはペースアップしたのもあるけど長く感じたなあ。
明日はインターバルをしよか。
ローラー台に自転車をセットする時にスマホを落としてしもた。結構キズがついたと思ったけどよく見たら保護フィルムが大ダメージを受けて守ってくれたみたい。貼ってて良かった。けど保護フィルムも高いんよな。
