昨日の夜は3本ローラーで1h、ただ回すだけの練習。
今朝は10+5を3本。
前から負荷を上げてみた。アップの時点から脚が重い。
1本目はなんとか終了。もうやめようかと思ったけど2本目に。5分でやめようと思ったけどなんとか終了。で、やめた。
自転車通勤で、帰りは学童に迎えに行かないといけない。その時間が定時退社で全開走でギリギリ。なのでそこに疲労を残したくないというビビりが入った。
3本目をやっていたらタレながらもできたかもしれない。やってないので何を言ってもダメ。
次回は同じ負荷で3本やってみよう。
