VO2Maxブーストアップメニュー7日目

今朝はVO2Maxブーストアップの7日目のメニューをした。

30+30を15本。

途中で暑くて我慢できなくなったので服を脱いだ。外だけど早朝なので誰も見てないし、いいでしょ？

負荷が弱い気がしたのでラストの5本は速度アップして負荷を上げて終了。クールダウン15分は忙しいので5分でやめた。この後ジテツウするし。

金曜日は雨予報なので土曜日の大川原高原は無理だな。