VO2Maxブーストアップメニュー6日目 - 壮士凌雲―高みを目指して―

今日は一昨日の夜に途中で中断していたVO2Maxブーストアップの6日目のメニューをした。トンガリをキッチリと揃えるのがインターバル職人の腕のみせどころ。メニュー内容の詳細なことは書けないのですが4セット目は負荷が軽く感じていたのであげました。

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最初からこの負荷でいくべきなんですかね。ガーミンに入れてあるトレーニングメニューを修正せねば。