固定ローラー

水曜日は筋力アップメニューの日。

昨日ネットで見た筋力アップと乳酸処理能力向上メニューをしてみた。

本来は3セットするところを時間がないので2セットで終了。

これなんでこんなに辛いんだろか。

次からは負荷を下げないと続けれんな。