筋トレ

日曜日はボスと近くの施設で筋トレしてきた。

エアロバイクでアップしてからと思ってやっていたら物足りなくなってきて、250wで１０分回した。

家の固定ローラーの230wの方がキツいな。

レッグエクステンションとレッグプレスをメインに汗を流して終了。

安い施設なんであんまり設備がないけどたまに来て筋トレもしてみよ。