10+5

今朝の朝トレメニューは10+5。

ウォーミングアップの時点で脚が重いし回らん。

1本目の時点で今日はアカン日やとわかったのですが2本して終了。

1本目28.7km/h

2本目27.2km/h

もう全くダメ。やめて良かった。

昨晩の30+30の疲れが想像以上に残ってたんだろな。

やはり朝トレするなら夜は3本ローラーで効率アップを狙ったトレーニングがいいな。