周回練習

今日は周回練習。先週は風邪でほとんど実走していなかったので、今週は気合入れて練習します。

今日は周回コースをアタック。先日のレジェンド練の強度を思い出しながら走った。ほぼ予定の強度では走れたけど、もう少し上げていかなあこんなあ。ラストのスプリントは自己ベスト更新。けど、まだまだ課題の背筋の使い方がわかってない。どうしたらいいんやろ。