壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

時短30-30

今日はいつも通りに起きて、いつも通りコーヒー飲みながらネットでF1のニュース見て、それから興味もないSMAPの記事とか見てしまったら時間がなくなってた。なので30-30を7セット1回だけローラーした。

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パワーは出てない。355wぐらい。まあ、パワーアップのメニューではないのでいいか。

あとはジテツウしながらスプリント練習するか。実走でのスプリント練習は場所とタイミングが難しい。スプリントしているところは関係ない人から見ればオッさんがど必死に走ってて頭悪そうに思われそうやからなw