周回練

今日の朝練はローラーにしよかと思ったけど蚊に刺されるし実走することにした。

近場の周回コースを2周。

半周はアップで1周。残りの半周はスプリント練。

10月しながらもスプリント、その後はペースをなるべく落とさないように走った。

頑張った割にはタイムは1秒更新と、そんなに早くなかった。

スプリントも遅かった。休養したのにまだまだ精進が足りないってことですね。

頑張ります。