壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

30-240

今日、朝練に行こうとしたら路面が濡れていたのでやめた。暇なので前から食べたかったハローズのパンを買いにいって家族に内緒で食べた。味はやっぱりハローズだった。

家に帰ってきても誰も起きていなかったのでローラーを回すことにした。メニューは30-240。

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30sのモガキを力が入ってない感じがしたので4本目ぐらいから頑張って50キロを目標にやってみた。なんとかラスト4本は50キロを超えれた。

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アベレージが46キロ超えたのは最高速度は50キロ超え。

アタックをイメージして最初のジャンプでライバルを引き離すイメージでモガいた。

なんでもそうやけど、ただやるだけでは効果が低い。意識が大事やな。