壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

230w 15min

今日から練習再開。

260wで20minのつもりがキツイので15mimで終了。さらにパワーも維持できずに230wぐらいになってた。

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もう次の石鎚山ヒルクライムまでは時間もないけどパワーを上げたいところです。

朝練はパワー系、ジテツウで心肺系を強化するようにしてみよかな。