昨日から固定ローラーを使っています。
会社の同僚から借りてきました。
無理やりではないです。ちゃんと借りてきましたよ。
借りてきたのはミノウラの固定ローラーなのですが、ミノウラの固定ローラーはパワメーターがなくても負荷データがダウンロードできて、速度により負荷を読み取ることができます。
そこで昨日は負荷4の35キロで254wだったのでそこを狙って始めてみました。
キツ過ぎる…
とても続けれるパワーでは無かったので1分でやめて30キロにダウン。そのまま10分続けました。30キロで232w。弱っ!
そして今朝、リベンジしてみました。昨日は固定方法が悪かったはず。なのでローラー付属のクイックに交換してトレーニング開始。
負荷4で35キロ。キツっ!
やっぱり無理。なので5分してやめました。クールダウンをしながら情けなくなったので15分までは昨日と同じ30キロで続けました。
これからどこまで上げれるのか?
頑張ってみよ。