メディオ

今日はメディオをした。

前回の大川原高原のタイムがやっぱり良くないと思うので減量を頑張ることにした。

最近、よく食べてるしな。

メディオを2本こなした。あいだのレストは手放しでバランスを重視してみた。

とりあえず1時間乗ってみた。

3本ローラーは負荷が掛けられないし、負荷装置をつけても思いっきり踏み込めないのでメディオとか心肺系かケイデンスあげる神経系のトレーニングが中心になるんだろな。

固定ローラー買ってもパワーメーターがないと面白くなさそうなので当分は3本と実走で頑張ろう。