WiseZeroの備忘録

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

20分走+20分インターバル

今朝の朝練は20分走をした。

ただただ漕ぐだけ。

タイヤが通勤・ローラー用のルビノなので遅い。前回との比較もできん。

退屈なメニューが終わって片付けかけたけど、まだ時間があるのでインターバルを追加。

やっぱりしんどいけどインターバルの方が退屈でないのでやってて楽しい。

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今日も朝練してからジテツウ。

朝練のローラー+ジテツウをすると結構痩せるな。