眉山

今朝は子供の参観日で時間がないということもあり、眉山に行ってきた。

一応、ビルドアップで登る練習。

前半1/3は心拍80%

2/3は85%

ラストは無制限

ということを心がけた。

ただ、気温が1度ぐらいととても寒かったので心拍の上りが悪かった。

最後まで心拍は85%ぐらいから上がらなかった。

タイムは11分34

遅くはないけど速くもないな。

もう少しやってみないと効果はわからないな。