壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

30-30インターバル

昨日は20分インターバル。

今朝は30-30インターバルをやった。

30sもがき、30sレスト×8回を2セット。

f:id:Wisezero:20170208201108p:image

少しインターバルなら耐性がついたかと思ったけど後でログを見たら出し切ってないですね。

速度がだんだんと下がっていかないと。

最後、ラストと思ってパワーが上がってるし。

まだまだですね。