読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

WiseZeroの備忘録

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

20分インターバル+メディオ

今朝は凍結の心配もあったのでローラーをした。

初メニューの20分インターバルをしてみた。

負荷はパワートレーニングの指標だったのでとりあえず全力でもがいてみた。

終了後、時間がまだありそうなのでメディオを2本。

f:id:Wisezero:20170115202626p:image

クールダウンでダンシングの練習をしてみたら、なんとか出来た。

少しずつ成長していますね。早くならないと意味がないけど。