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WiseZeroの備忘録

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

スプリントトレーニング

昨日もジテツウでスプリントトレーニング。

1本目:平均速度47.6km/h、最高速度51.1km/h

2本目:平均速度40.5km/h、最高速度44.8km/h

タイマーを押していたのはこの2本だけ。他には1本目の前に最高速度53.7km/h、ラスト、自宅付近のゴールスプリントで47.0km/hが記録されていた。f:id:Wisezero:20161019050935p:image

スプリントに入る時の速度で最高速度が大きく変わるようなので本番を想定した速度から練習しないといけないですね。

脚の負担が大きいので今週に1回して本番を迎えることになりそう。

宝山湖が終わってもスプリントトレーニングは続けた方が良さそう。