雨と思っていたけど起きてみたら晴れ予報。
ということで今日もジテツウ。
今日は回復走のつもり。出発時間もいつもより少しだけ早く、LSDペースより少しだけ速いぐらいで出勤できた。
けどハムストリングが痛い。回しすぎたのか？
(ガーミンで確認すると90前後。そんなに回してはないけどなあ)
少しだけ残業して、帰りは向かい風やし、もっとゆっくりと帰りました。
土曜日の早朝に大川原HCに誘われたので休養しないと。明日もジテツウやけど回復走ですね。
走行距離 36.8km
平均速度 28.1km/h
平均心拍数 129bpm
最大心拍数 157bpm
