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WiseZeroの備忘録

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

雨降らんやん

雨と思っていたけど起きてみたら晴れ予報。

ということで今日もジテツウ。

今日は回復走のつもり。出発時間もいつもより少しだけ早く、LSDペースより少しだけ速いぐらいで出勤できた。

けどハムストリングが痛い。回しすぎたのか?

(ガーミンで確認すると90前後。そんなに回してはないけどなあ)

少しだけ残業して、帰りは向かい風やし、もっとゆっくりと帰りました。

土曜日の早朝に大川原HCに誘われたので休養しないと。明日もジテツウやけど回復走ですね。

 

走行距離 36.8km

平均速度 28.1km/h

平均心拍数 129bpm

最大心拍数 157bpm