壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

ライド

太龍寺

夕方から用事があったのでお昼で仕事終了。 時間があったので遠回りして帰った。加茂谷から鷲敷を目指して走っていたがこの時間にあの辺りを走ることは珍しいのでせっかくなので太龍寺に行くことにした。 太龍寺に入ると噂通り道は荒れてる。ただ斜度は大し…

朝カレーライド

神山のカフェ プロンプトン デポさんに朝カレーを食べに行ってきました。 5:30、渋野に集合して赤い風邪さん、ワカさん、うえっちの4人で出発。このメンバーなのでゆっくりと走るわけもないけど激走というほどでもなく、程よいペース。 渋野→八多→佐那河内か…

チャレンジサイクル記録会

チャレンジサイクルというイベントに参加してきました。小松島競輪場での高校生の新人戦と併催で一般の部の1000mタイムトライアルと200mフライングタイムトライアルの2種目に出場しました。 受付が9:30〜で会場も家から近いこともあり、アップは家でやってい…

四国の右下ロードライド ガイドライダー

四国の右下のガイドライダーをさせていただきました。参加者の皆さんには不慣れなガイドライダーですみませんでした。 今回はガイドライダーということで普段はなかなか見ない、いろんな方の走りをじっくりと見ることが出来て大変勉強になりました。 中盤以…

大川原高原→府能

子供の参観日だったので仕事は休んだ。 参観授業が終わって講演はパス。まずは腹ごしらえ。前から行きたかった八万の月日亭に行った。 何を食べるか迷ったけどチキンカツ定食を注文した。で、出てきたのがコレ。 いや、俺はチキンカツ定食を頼んだんですけど…

周回練→CSサイクリングからのバンク練

今日は別チームに混ざってバンクを走ってきた。 まずは植物園に集合してまったりと周回練習。 その後、CSさんの中級サイクリングにお邪魔して中津の峰へヒルクライム。 他の参加者の方とはペースが違うということで我々とCSスタッフのMくんは遅れてスタート…

鷲敷・相生ライド

今日は100kmのライドをしようと思って4:40に出発した。 相生から赤松峠を越えて海賊丸から55号で戻ってくればだいたい100km。 真っ暗の中、この先の距離を考えたら躊躇したけど加茂谷の坂でアタックした。最後は脚が痺れてきて回らなくなって、お尻や腰まで…

大川原高原23

今朝は今履いているタイヤも交換時期がきて最後のライドとなりそうなので大川原高原へ行ってきた。 出走時の気温12度。寒い。しかし、麓のコンビニでウィンドブレーカーを脱いで半袖で登った。 「橋〜とれとれ市場」までの区間は22:34と遅かったものの「とれ…

大川原21

7時30帰宅指令が出ていたので時間管理のしやすい走り慣れた大川原高原へ行ってみた。 体重も増えているし45分目標。気温が13度ぐらいなのでウィンドブレーカーを着たままにした。前半は追い込まないようにゆっくり目で。 けど徐々に心拍が上がっていって意図…

おはようイル森

今朝はお久しぶりのイルローザの森。 八万を過ぎたあたりから路面は完全ウェット。ここまで来たら他に行くところもないのでそのままイルローザの森へ。 1本目はほぼシッティングのみで全開で登った。落ち葉、落ち枝とかいっぱい落ちていてパンクしないことを…

久々の実走

ローラーを回そうと外に出たら予想外に路面が乾いていたので近所の周回コースを走ってきた。 ジャージは着ていなかったけど久々にタイムアタックをしてみた。水曜日に献血をした影響なのか、かなりしんどい。オマケに心拍センサーはズレるし、やっぱりこれは…

大川原高原20

今日は来週に控えた石鎚山ヒルクライムへの最後の追込みに誰か登ってるかと思って大川原高原へ行ってきた。 麓のコンビニに着いたら誰も居なかった。気にせずにそのままヒルクライム開始。 目安にしている序盤の2箇所の平坦区間の速度は今日は遅かった。まあ…

鳴門スカイライン

先日の台風の影響で山は荒れてるかもしれないので今朝はなるとスカイラインへ行ってきた。 5時前スタート。鳴スカまでに3回ほどストップしてサドルポジションの調整。前傾角を変えて前後位置、高さも少し下げた。川内のローソンでした調査でほぼ決まり。ジャ…

大川原高原19

今日は大川原高原へ。 空気圧はF7.5、R8.0 最近は低い方がいいという記事をよく見るけど私は高めの方がタイムがいい気がしますね。 タイヤ、ホイール、体重、チューブ、フレームとトータルでの相性があるのでは? 大川原高原麓のファミマに着くとOもちゃんと…

眉山

今日は土曜出勤の日。 家族は休みなので早朝ライド→そのまま出勤できる素晴らしい日。 なのに、BOSSの言付けを片付けたら5時を過ぎたので森林公園リピート練に参加出来ず。 大川原高原へ行こうかとも思ったけど仕事のリュックを背負って登るのはキツいのでや…

中津の峰×3

午後から中津の峰3本。 1本目は全力で、2本目はややタレぎみ。 3本目はタレているなかで全力。 16:55 18:52 18:28 2本目以降のタレかたが凄いな。 今日もきっちりもがけました。

退院して星越峠→卯辰峠

カレラが綺麗になって帰ってきた。 プーリーは信用できなくなってきたのでノーマルに戻してもらった。何かあれば落車やフレーム損傷とか怖いし、来年までレース無いしな。 鳴門の星越峠にアタック。池を過ぎるまでアウターで走ったし、ガンガン行けたので余…

イルローザの森→中津の峰

昨日はイルローザの森リピート練に行った。 4時30に出発する予定が15分遅れて出発。15分ほど遅刻して到着したので他の人たちは既に1本目を走っている。とりあえずじっと待っているのもアレなのでアップがてら登っていってみんなが下ってきたら合流することに…

おはよう眉山

久しぶりのおはよう眉山。 ビッグプーリーの効果は如何なものか?期待しつつ登ってみた。 結果は10:34 遅くはないけど期待していたほどでもなかった。というか、ヒルクライムでは駆動抵抗よりも圧倒的に重力の影響が大きいんだと思う。 まあ、眉山を全力で走…

大会前の確認眉山

今日は日曜日の大会前の最後の身体への刺激入れとチェーンリング交換による変速確認のために眉山に出かけた。 BOSSが早出なので5:30に起こしてくれと突然言ってきたので4:30出発。 眉山までの道中でアウター→インナー、インナー→アウターと変速しても特に落…

大川原高原18

今朝は大会1週間前の追い込みと状態チェックで大川原高原へ。 4時に出発するつもりが寝坊して5時過ぎに出発。アップがてらケイデンスを上げて走る。心拍数は70%ぐらいまでしか上げられなかった。 ちょっと膝に違和感があるのでファミマでストレッチしてヒル…

飲み会と回復走

昨日は会社の飲み会。 結構、食った。0次会もしたし。ハイボールとビールしか飲んでないけど何杯飲んだかわからん。 今朝は佐那河内まで1時間、のんびりと回復走。そして、長男と父親力講座で大川原高原で3時間の山歩き。 山歩きから帰って、シャワーの後体…

眉山10:01

今朝も眉山。今日はなんか調子良さげな感じがしたので勝負タイヤとホイールに交換して行ってみた。 スタートからゾウさんまでの区間でもいい感じ。頑張ってあずり坂を越えてな中間タイムも好タイム。料金所跡のストレートでは少し伸びなかったけど踏ん張って…

眉山

今朝も眉山。 疲れているのでマッタリと登ろうかとも考えたけど、それは自分のスタイルではないので1本だけでも全力で登る。序盤から昨日より遅くて11:10。11分切れなくて残念。 2本目はシッティングのみでそれなりに登って12:35。これはヤバいね。このタイ…

眉山

今日の朝練は眉山3本。今朝もすごい湿度で途中の交差点から見た眉山はガスの中。 カレラに通勤用のアクシウム。1本目は全力で登って10:47。アクシウムでこのタイムなら良しかな。 2本目は減量のつもりになってしまい、まさかの12:09。ここで帰ろうかと思った…

眉山

W杯決勝戦を見てしまったせいなのか寝坊して起きたのは5時30。慌てて用意をして6時過ぎに眉山に向けて出発した。 眉山か大川原か迷っていたけど遅いので眉山一択。せめてもと2本登った。 前日にシートポストを変更してサドルを10mmバックさせた。特に違和感…

大川原高原16、17

昨日、今日と2日続けて大川原高原へ。 昨日はなんか調子がイマイチだったので43分台を狙って登った。途中の平坦区間の速度も遅いのでまあ、こんな感じかなあ、と登って44:14。 目標より遅いし。 そして今日は最初から43分台を狙っているのでダメなんやと、自…

屋島

最近、屋島ドライブウェイが自転車通行可能になったとのことで気になっていた屋島に行ってきた。 ルートは大坂峠、五名経由で屋島を目指す。朝から8時に出発したので徳島市内の通勤ラッシュに巻き込まれる。さらに開かずの踏切に遮られた。しばらく待ってい…

朝眉山

長かった雨もようやく終わり、朝練再開。 今朝は眉山。 特に何も考えずに2本。 通勤・練習用のトレック+アクシウムなので重い。9kgぐらいか。練習なので重くてもいいやとトレックで来たけどカレラで来れば良かった… 11:19と11:50 タイムはともかく2本目タレ…

神河ヒルクライム

今日は神河ヒルクライム。 予定より早く、3:30に起きてスマホでF1の予選結果をチェックしてホテルが用意してくれた朝食のバナナとソイジョイを食べた。 予定通りの時間からローラーでアップ。凄い霧で視界50mぐらい。ちょっと寒いのでなかなか身体が温まらな…