今朝は昨日ライド出来なかったので出勤前に眉山に登ってきました。 前半はダンシングで進む感じがいつもより大きくていい感じ。 前半 5:14 324w 後半は息が上がってきて 5:58 299w 全体 11:15 310w でした。 10分台は出なかったけど良くなってきてるのでヨカ…

日曜日は次男と2人でファミリーディキャンプに行ってきました。 キャンプといってもやってきたのはカヤックとカヌー。お昼ご飯も食堂で出してくれた牛丼。 なのでキャンプらしいことは何もしてないです。 はじめてのカヤックに悪戦苦闘した次男は午後からは…