壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2020-03-06から1日間の記事一覧

平坦VO2MAX 練習

昨日は仕事帰りに職場の人たちと平坦練習。 5分半ぐらいのモガキ練習。 豪脚Gさんが 「50km/hぐらいで走って、ローテーションします?」 と練習内容を提案してきたので全力でお断りしました。そんなん5秒で終わるわ。 会社からほど近い直線コースで練習開始…