2020-01-23から1日間の記事一覧

VO2MAX

固定ローラー

今日は帰宅後にローラー。メニューは短時間で済ませたかったのでVO2MAX域を刺激する3+3。 1本目339w 2本目326w 3本目325w 全体的にパワーダウンやな。ちょっとローラーのお供のSAOアリシゼーションを見過ぎたんかな。