今日は子供の参観日。仕事を休んで子供の授業を見に行ってた。午後から家のBOSSの指令で神山のかまパンへ食パンを買いに行ってきた。 子供の習い事への送迎があるので2時間30ぐらいのライド。 神山への往きは向かい風。緩い登りでもあるのでスピードは出ない…

今日の朝練はSST20×2セット。 まあ、一般的なやつ。SSTってどの媒体を見ても「割とやりやすい」って書いてあるけどかのり辛いのよね。 1:257w 2:264w で狙いの260w近辺で出来ました。2セット目の方がパワーが上回ったのは嬉しいです。 やっぱりこのメニュー…