今年の富士ヒルでゴールドを逃した練習の振り返り。 過去のブログ記事を見返してみるとやっていることがバラバラ。 とにかく新しいローラーメニューを見つけてはやっていた。 冬にやっていたことは40+20、やVO2Maxのトレーニング。 春になってSST。これ逆で…