今日はMAPテストを実施しました。 MAPテスト ■テスト手順１．20分間ウォーミング・アップ。２．ウォーミング・アップ終了後、テストを開始。まず150Wを1分維持する（体格が大きい場合や体力レベルが高い場合は200Wから開始してもよい）。自分が快適なケイデ…