壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2019-09-21から1日間の記事一覧

SST

今朝は雨は上がっていましたがウエット路面だったのでローラーでSST20分×2をした。 パワーは250w狙い。 1本目:254w これは苦しいけどまだ余裕はあった。 レストを挟んで 2本目:247w こっちは開始直後はパワーが上がらなかったけど5分ぐらい辛抱していたら徐…