久々に雨じゃないので朝練ローラー。 3+3 15分アップ 10分L４ 5分レスト 3×3分 L5(レスト3分) 見事にタレていってます。 しかも何故か10分のL４でビルドアップになっていますw速度ベースではハッキリと右肩上がり。ここでバテたか！？ ヘタレすぎやん。とり…