自分用にメモしておく。 体重60.0kg、バイク6.9kg。PWR4.9w/kg 序盤と終盤の激坂は確かに難所。しかし、中盤の緩斜面区間でタイムを稼がないといけない。考え方が逆でした。 単独走でゴールドはキツい。しかし現地で即席トレインも無理。予め準備しておかな…

今朝から朝練再開。 メニューは10+5×2 282wと269w 弱っw 富士ヒルが終わってから爆食いしてるのに体重は1kgしか増えていなかった。今週は食べてまた来週から食べるのは控えていこうか。