今朝はFTPテストを予定していましたがもう一日休養を入れることにした。 何をしようかと考え、本番までに新しいアップメニューを試しておくことにした。 兼松選手のメニューを参考に30sごとに負荷を上げていって30分で終了するメニュー。 たしかに今までやっ…