壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2019-03-21から1日間の記事一覧

お久しぶり眉山

PV鳴門練が中止になったのでカレラのスプロケを11-23tから11-28tに戻してハブのグリスアップをした後に久しぶりに眉山へ行った。 今日の眉山はお墓参りの人なのかかなりの交通量だった。が、こちらの脚は好調で成長の家の前の坂を20km/hオーバーで登れた。…

ジテツウ

昨日はジテツウのみ。 行きは3分走をしようとしたけど信号と渋滞で出来んかった。 1.2:35 353w 2.3:01 320w 3.1:28 341w 4.1:25 314w 5.1:17 324w こうやって並べてみたら、まあまあ出来てる。 次からは1:30のインターバルでやってみよう。 AP202w NP259w IF…