今朝は昨日のローラーの疲れからか、非常に脚が重くて怠かった。まあアップしていたら軽くなるかもしれんな、っと予定していたクリスクロスをした。 アップ中から脚が重い。全然回らん。 1セット目 30s120%、2min90%×8 1セット目はなんとか出来た気がする。 …