今日は子供の習い事の初日で自転車とバスで初めて行く日。バスに一人で乗るのは初めてなので初日はついて行くことにしたので午後から休むことにした。そうしたら午後から雨。 自転車で行くことは断念して車で送って行くことにした。今は仕事がそんなに忙しく…

昨日は帰宅ライドトレーニングで締め。いつものSST。というか全力走。もう必死で平均パワーでFTP90%を目指す。 加茂谷の坂は飛ばし過ぎに気をつけて 1:38 347w これぐらいのパワーでないとこの後タレる。 下ハンを積極的に持ってなんとかFTPを維持。ハムスト…