壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2019-01-18から1日間の記事一覧

20分パワー

昨日の仕事帰りに20分全力走をやってみた。 下りや平坦ではパワーが下がる。重力の恩恵を受けなければパワーをかけられない。 最後は20分を過ぎたけど300wを切るまで回し続ける。 最大平均パワー(20分) 277w 自己ベストは鶴林寺の時の300w。 うーん、通勤用…