20日(火) 朝練ローラーは10+5×2 体調が良くないのでグズグズしていたら時間がなくなったので3本出来なかった。 ローラーの負荷マックスで30km/hを目安でなんとか出来た。 21日(水) 朝練ローラーは明日が雨予報でローラー練は休みになりそうなので30秒インタ…