壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2018-11-15から1日間の記事一覧

30sインターバル

日曜日の記録会に向けての最後のインターバル練。30sインターバル。 10s毎に使う筋肉を変えて3段階で踏んだけどイマイチな結果だった。Amazonプライム・ビデオでは最後となるワンピース130話に集中し過ぎたか⁈ 明日、明後日は軽めのメニューにして日曜日にベ…