昨日遠回りして帰宅した疲れがあったので今朝のローラーは短めにすることにした。短めのインターバルをしようとただ時間だけを見て30+30にした。 いつものごとく、ローラーしていたら疲れはなくなって15分のアップ終了後、30+30×20セット。10セットからキツ…