9/26(水) 時間がなかったので20分だけローラーに乗った。アップ3分メイン12分ダウン5分。 短時間なので負荷マックス。きつかった。 用事があるので晴れ予報なのに車で出勤したけど午後からかなりの雨が降ってきた。車で来てて良かった。こんだけ外れて天気予…