今朝は大会1週間前の追い込みと状態チェックで大川原高原へ。 4時に出発するつもりが寝坊して5時過ぎに出発。アップがてらケイデンスを上げて走る。心拍数は70%ぐらいまでしか上げられなかった。 ちょっと膝に違和感があるのでファミマでストレッチしてヒル…