壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2018-03-27から1日間の記事一覧

15-15

今朝は15-15。 内容を確認せずにVO2Max強化メニュー5日目のを選んだらこれだった。 20セットなのですが10セット目以降は吐きそうなぐらいしんどかった。 アップとダウンも入れて30分しかなかったので時間があまった。あまった時間で懸垂と腹筋を鍛えた。やは…