今朝はVelenoに乗りたくなったので3本ローラー練。 SSTメニューを3本で。負荷がかからないので全く意味のない練習になってしまった。 時間がない中でのトレーニングなのでこんなことをやってたらあかんな。減量にしかならんかった。 晩御飯はカレーを作った…

昨日の夜は時間が出来たのでローラー練。 メニューは15+5。 10+5と違って15分は長い。 2本目の後半に脚が攣ってしまった。 辛いのでやめようかとも考えたけどストレッチをしてなんとか完了。 膝がいなくなる前に脚が攣るようになったので膝は治ってきたんか…