2018-01-19から1日間の記事一覧

軽めの3本ローラー

3本ローラー

回復走としてケイデンス100で30分。心拍数を上げすぎないように注意しながらのローラー。最後は飽きたので全力走3本。久しぶりの3本ローラーはヘタクソになってた。手を離さんようになってるとは。