日曜日はボスと近くの施設で筋トレしてきた。 エアロバイクでアップしてからと思ってやっていたら物足りなくなってきて、250wで１０分回した。 家の固定ローラーの230wの方がキツいな。 レッグエクステンションとレッグプレスをメインに汗を流して終了。 安…