今朝もFTPインターバル。いつも参考にしているトレーニングサイト「じてトレ」では10+5インターバルという名前で紹介されているので今回から10+5と呼ぶことにする。昨日は強度が高過ぎて辛かったので今日は230wで3セットした。1本目Ave.29.2km/h2本目Ave.29.…