昨日の朝練。今更ながら書いておかないと気になるのでサクッと書いておきます。 ウォーミングアップが少ないようなので今回から長めに15分にした。 10分インターバル3セット。 次に4分、3分、2分、1分のピラミッドインターバル。キツい。 全然出来てないけど…